miegamasis
Kaip savo miegamąjį paversti tvarkingesniu?
Miegamąjį tvarkykite dalimis Pilnai sutvarkyti miegamąjį kartais gali užimti nemažai laiko, todėl vietoje to, padalinkite kambarį į tam tikras erdves. Jas galite suskirstyti pagal funkciją, tarkime, vieną dieną skirkite drabužių laikymo vietų tvarkymui, t. y. spintų bei komodų, kitą – patalynės keitimui bei skalbimui ar paviršių tvarkymui. Tokiu būdu visas tvarkymosi procesas nebus toks varginantis, […]
Daugiau
Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą antklodę: atsikratykite odos alergijų!
Miegas yra svarbus kiekvienam žmogui. Miegodami ne tik pailsime, bet ir padedame kūnui atsistatyti bei susigrąžinti prarastas jėgas. Tačiau vien miegas neužtikrina geros savijautos. Norėdami tinkamai pailsėti, turime išsimiegoti kokybiškai, o miego kokybę nulemia daugybė skirtingų aspektų. Miegui įtaką daro rutina ir įpročiai, miegamasis ir netgi antklodė, kurią naudojate. Nedaugelis žino, jog audinys ir medžiaga, […]
Daugiau