Diena: 2026-07-30

Vitaminai imunitetui – ką svarbu žinoti prieš renkantis?

Imuninė sistema leidžia organizmui atpažinti ir neutralizuoti kenksmingus mikroorganizmus. Normaliai jos veiklai svarbios įvairios maistinės medžiagos, įskaitant vitaminus A, C, D ir E, cinką, seleną. Tačiau papildai negali pakeisti visavertės mitybos, kokybiško miego, fizinio aktyvumo ir kitų sveikos gyvensenos įpročių. Pirmiausia – subalansuota mityba Daugumą reikalingų vitaminų ir mineralų žmogus turėtų gauti valgydamas įvairų maistą. […]