Šaltasis sezonas atneša ne tik šalčio, bet ir pokyčių kasdienėje higienoje. Sausesnis oras, žema temperatūra ir šildomos patalpos gali paveikti odą, plaukus ir bendrą komfortą. Dėl to žiemos metu reikėtų šiek tiek pakeisti kasdienes higienos įpročius, kad kūnas jaustųsi sveikas, apsaugotas ir gaivus. Pasidomėkime, kaip tai padaryti.
„Shutterstock.com“ nuotr.Kūno ir odos priežiūra
Šaltuoju metų laiku odos drėgmė mažėja, todėl ji tampa sausesnė, jautresnė ir linkusi į įtrūkimus bei dirginimą. Siekiant išvengti diskomforto, rekomenduojama rinktis švelnius prausiklius, kurie nepašalina natūralaus odos apsauginio sluoksnio, ir drėkinamuosius losjonus ar kremus, tepant juos iš karto po dušo ar vonios. Rankų oda, veikiama šalčio ir šildomų patalpų, ypač reikalauja dėmesio – naudokite maitinamuosius kremus po kiekvieno plovimo ir nešiokite pirštines lauke, kad išvengtumėte įtrūkimų.
Taip pat kasdienė higiena apima dezodoranto naudojimą, kuris šaltuoju sezonu padeda jaustis gaiviai net šiltose, šildomose patalpose, kur prakaitavimas gali būti nereguliarus dėl temperatūros svyravimų. Be to, verta atkreipti dėmesį į odos papildomą apsaugą prieš ilgą buvimą lauke – apsauginiai kremai ar aliejai gali padėti sumažinti sausėjimą ir sudirgimą, o reguliarus drėkinimas išlaikys odą minkštą bei komfortišką visą šaltąjį sezoną.
Plaukų ir kasdienės higienos priemonės
Šaltuoju sezonu plaukai dažniau išsausėja, praranda žvilgesį ir nusilpsta nuo šalčio, sausų patalpų ir dažnesnio kepurių dėvėjimo. Siekiant išlaikyti plaukų drėgmę ir elastingumą, svarbu naudoti drėkinančius šampūnus bei kondicionierius, o kartais ir papildomas priemones, tokias kaip maitinamosios kaukės ar plaukų aliejai. Šios priemonės padeda apsaugoti plaukus nuo išsausėjimo, lūžinėjimo ir statinės elektros, kuri žiemą pasireiškia dažniau.
Kūno higienos priemonės, tokios kaip švelnus muilas ar prausiklis, taip pat turi būti pritaikytos sausesniam orui – jie neturi pašalinti odos natūralaus apsauginio sluoksnio. Reguliarus drėkinimas po vonios ar dušo, tinkamų losjonų naudojimas bei priemonių pasirinkimas pagal odos tipą padeda išlaikyti komfortą, apsaugo nuo sausumo, pleiskanojimo ir nemalonių pojūčių. Tinkamai parinktos higienos priemonės leidžia žiemą jaustis patogiai ir užtikrina odos bei plaukų sveikumo palaikymą.
Papildomi patarimai ir įpročiai
Be kasdienės higienos, žiemą verta atkreipti dėmesį ir į aplinkos veiksnius, kurie tiesiogiai veikia odos ir plaukų būklę. Patalpose rekomenduojama palaikyti tinkamą drėgmės lygį, vengti per aukštos šildymo temperatūros ir reguliariai drėkinti odą, nes sausas oras gali sukelti diskomfortą, pleiskanojimą ir dirginimą. Plaukams ir odai naudingi šilti, bet ne per karšti dušai, o drėkinimas iš
karto po jų – svarbus įprotis, padedantis išlaikyti komfortą ir apsaugoti odą bei plaukus. Taigi, reguliarus prisitaikymas prie šaltojo sezono pokyčių padeda išvengti diskomforto ir ilgalaikių odos bei plaukų problemų.
Užs. Nr. 265