Pravartu žinoti
Kaip pasirūpinti vaikų komfortu ir gera savijauta namuose bei išvykose?
Vaikų kasdienė savijauta labai priklauso nuo to, kaip gerai pasirūpinama jų poreikiais tiek namuose, tiek leidžiant laiką už namų ribų. Patogi, saugi ir vaikui pritaikyta aplinka padeda jaustis ramiau, lengviau prisitaikyti prie skirtingų situacijų ir išlaikyti gerą nuotaiką visos dienos metu. Tiek kasdienė rutina, tiek išvykos reikalauja apgalvotų sprendimų, kurie užtikrina vaiko komfortą ir padeda […]
Daugiau
Plungėje pradėti dalinti nemokami maisto atliekų rūšiavimui skirti kibirėliai
Nors sąvoka „atliekų rūšiavimas“ gali atrodyti gana nauja, iš tiesų žmonės atliekas, o ypač maisto, rūšiavo jau labai seniai. Dažnas plungiškis nusišypsos prisiminęs, kaip virtuvės likučius mielai sudoroja vištelės – jos mūsų krašte yra patys natūraliausi atliekų tvarkytojai. Tačiau gyvenimas keičiasi – vieni vištelių nebelaiko, kiti gyvena daugiabučiuose, tad klausimas, kur dėti obuolių graužtukus ar […]
Daugiau
Įtraukusis ugdymas Lietuvoje: baimes galimybėmis pakeitusi šeimos istorija
Nepasirengimas ir baimė Lietuvoje, tačiau puikiai veikianti įtraukaus ugdymo sistema užsienyje. Galiausiai – sugrįžimas į ženkliai pasikeitusią Lietuvos švietimo aplinką. Tokia patirtis lydi mamą Jurgitą Barkauskienę, auginančią 16-metį sūnų Matą, turintį Dauno sindromą.Nepasirengimas priimti „kitokį“ vaiką ilgą laiką visuomenėje buvo kasdienė realybė, tačiau Jurgitos ir jos sūnaus Mato istorija rodo, kad turint palaikymą, žinias ir […]
Daugiau
SPEKTAKLIS ATŠAUKTAS !!! Nerijus Gadliauskas romantiškoje komedijoje “Valytojas” apie įsimylėjusį prekybos centro tvarkytoją
Ar norite bent vakarui pamiršti kasdienius rūpesčius ir leistis į smagią kelionę su šmaikščiu herojumi, kuris drįsta svajoti? Tuomet kviečiame į nepaprastą vieno aktoriaus komediją – romantišką, žaismingą ir kupiną linksmų nuotykių. Tai istorija apie paprastą prekybos centro valytoją, kurio širdį užvaldo meilė, o gyvenimą – kvapą gniaužiantys ir kartu juokingi nutikimai: nuo didvyriškų žygių […]
Daugiau
Kalbos barjeras: kodėl suprantame viską, bet pasakyti negalime nieko?
Jūs žiūrite filmą užsienio kalba ir suprantate beveik kiekvieną dialogą. Skaitote naujienų portalą ir jums beveik nereikia žodyno. Tačiau vos tik užsienietis kolega paklausia paprasto klausimo arba kelionės metu reikia paaiškinti taksistui kelią, įvyksta keistas „užstrigimas“. Delnai suprakaituoja, galvoje stoja tyla, o visi žinomi žodžiai tarsi išgaruoja. Galiausiai išlemenate keletą padrikų frazių arba tiesiog nusišypsote […]
Daugiau
Vertimo biuro tvirtinimas vs. notaro tvirtinimas: kuo jie skiriasi?
Dokumentų vertimas dažnai yra tik pirmasis žingsnis. Kai dokumentą reikia pateikti valstybinėms institucijoms, darbdaviui užsienyje, teismui, ambasadai ar kitai oficialiai įstaigai, prireikia ne tik išverstos versijos, bet ir jos patvirtinimo. Čia žmonės dažnai susiduria su dilema: kada pakanka vertimo biuro antspaudo, o kada būtinas notaro tvirtinimas? Skirtumas tarp šių dviejų tvirtinimo būdų yra esminis, nes […]
Daugiau
Produktyvumas prasideda nuo šviesos: kodėl plisuotos žaliuzės yra biuro ergonomikos standartas?
Kai kalbame apie ergonomišką darbo vietą, dažniausiai įsivaizduojame reguliuojamo aukščio stalą, ortopedinę kėdę ar taisyklingą monitoriaus padėtį. Tai – neginčijamai svarbūs elementai. Tačiau dažnai pamirštamas vienas kritinis faktorius, kuris tiesiogiai veikia darbuotojų akių sveikatą, nuovargio lygį ir bendrą nuotaiką. Tai – šviesos valdymas. Modernūs biurai su dideliais langais ir stiklo pertvaromis atrodo įspūdingai, tačiau saulėtą […]
Daugiau
„Popierinis vaiduoklis“ ant stalo: kaip teisinga spinta gali išgelbėti jūsų nervus ir laiką
Ar žinote tą jausmą, kai viršininkas arba klientas paprašo „tos sutarties iš praeito mėnesio“, o jūs pajaučiate lengvą panikos priepuolį? Jūsų akys laksto per popierių krūvas ant stalo, stalčiai stringa nuo senų sąskaitų, o galvoje sukasi mintis: „Aš tikrai žinau, kad ji kažkur čia…“ Tai klasikinis biuro trileris. Nors gyvename skaitmeniniame amžiuje, popierius niekur nedingo. […]
Daugiau
Žiema be streso: kaip laimėti kovą su užšalusiomis vandentiekio linijomis dar jai neprasidėjus?
Sausio rytas. Lauke spaudžia –20°C šaltukas. Jūs einate į vonią, atsukate čiaupą tikėdamiesi nusiprausti, bet… nieko neįvyksta. Pasigirsta tik tylus vamzdžių „kosulys“ ir nė lašo vandens. Ši akimirka – vienas didžiausių namų savininkų košmarų. Užšalęs vamzdynas reiškia ne tik laikiną diskomfortą be vandens. Tai tiksinti bomba: ledui plečiantis, vamzdžiai gali trūkti, užliedami namus ir padarydami […]
Daugiau
Kodėl šiuolaikinės šlavimo mašinos padeda sutaupyti laiko ir išlaidų?
Tvarkos palaikymas tiek pramoninėse teritorijose, tiek komercinėse ar gyvenamosiose aplinkose reikalauja nuolatinio dėmesio, pastangų ir išteklių. Šiuolaikinės technologijos smarkiai pakeitė požiūrį į valymo darbus, o vienas ryškiausių pavyzdžių – modernios šlavimo mašinos. Šios priemonės suteikia galimybę pasiekti didesnį efektyvumą, mažesnes eksploatavimo sąnaudas ir patogesnį darbo organizavimą. Dėl to jos tampa nepakeičiamos tiek profesionalams, tiek įmonėms, […]
Daugiau
ES investicijos Telšių regione: palankesnė aplinka verslo plėtrai
Telšių regionas tampa vis patrauklesnis investuotojams, o Europos Sąjungos investicijos čia atveria naujas perspektyvas verslo plėtrai. ES fondai suteikia galimybes kurti modernias gamybos įmones, plėtoti logistikos centrus, diegti inovatyvias technologijas ir stiprinti vietos verslo konkurencingumą. Telšiai tampa regionu, kuriame verslas gali ne tik stabiliai veikti, bet ir drąsiai žengti į naujas rinkas, pasinaudodamas ES finansavimo […]
Daugiau
ES investicijos į švietimą Telšių regione: daugiau vietų darželiuose ir pritaikyta aplinka mokyklose
Telšių regionas žengia svarbų žingsnį gerindamas švietimo paslaugų prieinamumą visose savivaldybėse, kuriose prioritetas – ikimokyklinio ugdymo vietų plėtra ir mokyklų pritaikymas specialiųjų poreikių turintiems asmenims. Šios investicijos – dalis Europos Sąjungos finansuojamų projektų, skirtų mažinti socialinę atskirtį ir užtikrinti visiems vaikams visapusiškai kokybišką ugdymą. Didžiąją dalį šių projektų finansavimo sudaro Europos Sąjungos (ES) investicijos (iki […]
Daugiau
Telšių regionas keičiasi: ES investicijos kuria patogesnį ir sveikesnį gyvenimą
Telšių regionas žengia svarbų žingsnį – iki 2030 metų čia suplanuota beveik 95 mln. eurų Europos Sąjungos (ES) investicijų, skirtų gyventojų gerovės kūrimui. Daugiau nei 16 mln. eurų nukreipta į socialinių paslaugų plėtrą, beveik 1 mln. eurų – sveikatos prevencijai, o 3,7 mln. eurų – ilgalaikei priežiūrai. Visos savivaldybės jau pradėjo įgyvendinti projektus ir prisideda […]
Daugiau
Europos Sąjungos investicijos Telšių regione: atnaujinami turizmo objektai ir kuriami nauji maršrutai keliautojams
Nuo piliakalnių iki ežerų – Telšių regiono savivaldybės įgyvendina daugiau nei 30 projektų, bendrai finansuojamų iš 2021–2027 m. ES fondų investicijų programos. Iki 85 proc. projektų vertės finansuojama Europos regioninės plėtros fondo lėšomis, o likusią dalį – ne mažiau kaip 15 proc. – skiria savivaldybės. Šios investicijos ne tik padės atnaujinti kultūros ir gamtos objektus, […]
Daugiau
Kaip kalbų mokėjimas didina pasitikėjimą savimi
Užsienio kalbų mokėjimas – tai daugiau nei gebėjimas suprasti kitą žmogų. Tai gebėjimas išdrįsti, išreikšti save ir pasitikėti savo galimybėmis. Kiekvienas, kuris bent kartą pabandė kalbėti kita kalba su vietiniu, žino tą jausmą – šiek tiek nerimo, bet ir didžiulis džiaugsmas, kai pavyksta susikalbėti. Šis procesas ne tik lavina kalbinius įgūdžius, bet ir formuoja stipresnį […]
Daugiau
Kaip surengti smagų kalėdinį vakarą be didelių išlaidų?
Kalėdinis vakaras su draugais gali atrodyti kaip didelis iššūkis – reikia ir jaukumo, ir skanaus maisto, ir smagios veiklos. Tačiau tam tikrai nereikia daug pinigų. Su keliais paprastais, iš anksto apgalvotais sprendimais galima sukurti jaukų ir įsimintiną šventinį vakarą. Straipsnyje rasite idėjų, kurios padės išlaikyti šventinę nuotaiką neišleidžiant daug pinigų. Draugiškas maisto pasiruošimas: kaip sutaupyti […]
Daugiau
Kaip efektyviai apsaugoti vaikų odą nuo šalčio?
Šaltuoju metų laiku vaikų oda tampa ypač jautri – ją greitai išsausina šaltis, vėjas ir temperatūrų kaita. Dėl plonesnio bei dar nevisiškai susiformavusio apsauginio odos barjero mažiesiems žiemą dažniau parausta skruostukai, atsiranda odos tempimo jausmas ar šiurkštumas. Toliau aptarsime veiksmingus būdus, padedančius išvengti šių nemalonių žiemos pasekmių. Apsauginės priemonės prieš einant į lauką Šaltyje jautri […]
Daugiau
Skirtingi verandų projektavimo sprendimai
Veranda – tai vieta tarp namų vidaus ir lauko. Ji gali būti jaukiu kampeliu rytinei kavai, šeimos valgomojo zona vasarą, vieta skaitymui ar vaikų žaidimams. Tačiau veranda nebūna kaip „atskiras“ statinys – ji visada labai stipriai susijusi su namo architektūra. Todėl verandos projektavimas nėra paprastas, idėjų daug, bet norisi priderinti prie namo eksterjero, tad vienur […]
Daugiau
Kas yra Ozempic ir kaip jis veikia organizmą?
Ozempic – tai vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra semaglutidas. Jis priklauso GLP-1 receptorių agonistų grupei, paprastai sakant, jis veikia kaip sotumą jausmą suteikiantis hormonas. Iš pradžių Ozempic buvo sukurtas 2 tipo cukriniam diabetui gydyti, nes padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet pastaraisiais metais jis tapo plačiai aptariamas dėl kito poveikio – gebėjimo padėti sumažinti kūno […]
Daugiau
„Pasivaikščiokim su Vytautu Kernagiu“
LAPKRIČIO 12 D. 18 VAL. PLUNGĖS KULTŪROS CENTRE LIUDAS MIKALAUSKAS (vokalas) PAULIUS ZDANAVIČIUS (klavišiniai) MARTYNAS LUKOŠEVIČIUS (mušamieji) Jau net prieš 17 metų netekome vieno iškiliausių Lietuvos atlikėjų, dainuojamosios poezijos pradininko Vytauto Kernagio. Norėdami įprasminti Jo atminimą ir prisiminti „beprotiškai fantastiškas“ dainas, aksominio balso savininkas, publikos itin mylimas dainininkas LIUDAS MIKALAUSKAS ir vieni geriausių Lietuvos instrumentalistų, muzikos virtuozai […]
Daugiau
Įrankių kokybė ir saugumas: kaip atpažinti patikimą gamintoją
Kiekvienas, kuris bent kartą dirbo su elektriniais ar rankiniais įrankiais, žino, kad nuo jų kokybės priklauso ne tik darbo rezultatas, bet ir asmeninis saugumas. Šiuolaikinėje rinkoje gausu pasirinkimų – nuo profesionalių iki buitinių įrankių, todėl vartotojui vis sunkiau atskirti, kurie gamintojai iš tiesų siūlo patikimą, ilgaamžį produktą. Kodėl svarbi įrankių kokybė Kokybiškas įrankis – tai […]
Daugiau
Serre Chevalier – Alpių perlas, jungiantis autentiškumą ir pasaulinio lygio slidinėjimą
Prancūzijos pietryčiuose, Aukštutųjų Alpų (Hautes-Alpes) regione, prie Italijos sienos, įsikūręs Serre Chevalier – vienas didžiausių ir įvairiausių slidinėjimo kurortų ne tik Prancūzijoje, bet ir visose Alpėse. Tai vieta, kur susitinka natūrali gamtos didybė, nepriekaištingai paruoštos trasos, saulėti orai ir autentiškas kalnų kaimelių žavesys. Skirtingai nei daugelis kitų didžiųjų Prancūzijos kurortų, Serre Chevalier išlaikė tradicinį kalnų […]
Daugiau
Telemedicina – patogi ir naudinga paslauga kiekvienam
Šiuolaikinis gyvenimas verčia mus nuolat skubėti. Darbas, šeimos rūpesčiai, kelionės ir kasdienės pareigos dažnai palieka mažai laiko pasirūpinti sveikata. Vis dėlto, būtent ji yra didžiausias mūsų turtas, o profilaktika ir greita reakcija į pirmuosius simptomus leidžia išvengti rimtesnių problemų. Todėl telemedicina tampa ne tik moderniu, bet ir itin praktišku pasirinkimu kiekvienam, vertinančiam patogumą ir sveikatos […]
Daugiau
Lietuviai vis dažniau renkasi elektromobilius
Lietuviai visada mėgo automobilius. Daugelyje šeimų mašina – ne tik transporto priemonė, bet ir patogumo simbolis. Ilgą laiką mūsų keliuose dominavo seni, iš Vakarų Europos atvežti automobiliai, tačiau situacija keičiasi. Pastaraisiais metais vis daugiau vairuotojų ima žvalgytis į modernesnius, tvaresnius sprendimus – elektromobilius.Automobilių palyginimo platforma naujiratai.lt pastebi akivaizdžią tendenciją: užklausų dėl elektromobilių daugėja kas mėnesį. […]
Daugiau
Valytoju tapęs aktorius Nerijus Gadliauskas: „Visi mes esame unikalūs”
„Toks jau mano personažas – šiek tiek padėvėtas, šiek tiek pavytęs, visai kaip aš”, – ironizuoja teatro ir kino aktorius Nerijus Gadliauskas. Netrukus teatro scenoje pasirodys jo mono spektaklis „Valytojas”, kuriame aktorius balansuoja tarp komedijos ir dramos, tarp absurdiško humoro ir itin jautrių išpažinčių. Istoriją apie prekybos centro valytoją, kurio širdį užvaldo meilė, o gana […]
Daugiau
Asmens higiena šaltuoju sezonu: kas keičiasi?
Šaltasis sezonas atneša ne tik šalčio, bet ir pokyčių kasdienėje higienoje. Sausesnis oras, žema temperatūra ir šildomos patalpos gali paveikti odą, plaukus ir bendrą komfortą. Dėl to žiemos metu reikėtų šiek tiek pakeisti kasdienes higienos įpročius, kad kūnas jaustųsi sveikas, apsaugotas ir gaivus. Pasidomėkime, kaip tai padaryti. Kūno ir odos priežiūra Šaltuoju metų laiku odos […]
Daugiau
Kaip išsinuomoti automobilį Kauno oro uoste?
Kelionės lėktuvu dažnai reiškia laisvės ir mobilumo ribojimą, ypač jei nusileidžiate oro uoste, esančiame toliau nuo miesto centro. Kauno oro uostas, įsikūręs Karmėlavoje, nėra išimtis – norint greitai ir patogiai pasiekti Kauną ar kitus miestus, daugelis renkasi automobilių nuomą tiesiai oro uoste. Bet kaip tai padaryti sklandžiai, nepermokant ir išvengiant streso? Kodėl verta rinktis nuomą […]
Daugiau
Ar betoninės čerpės yra tinkamas pasirinkimas šiuolaikiniam namui?
Renkantis stogo dangą naujam ar renovuojamam namui, daugelis statytojų ieško kompromiso tarp ilgaamžiškumo, estetikos ir kainos. Pastaraisiais metais betoninės čerpės vis dažniau atsiduria šio pasirinkimo viršuje. Ne tik dėl prieinamos kainos, bet ir dėl savybių, kurios puikiai atitinka šiuolaikinius statybos ir gyvenimo kokybės standartus. Betoninės čerpės Lietuvoje vis labiau vertinamos dėl savo gebėjimo atlaikyti mūsų […]
Daugiau
Ekonomiški buto šildymo patarimai prieš šildymo sezono pradžią
Kai dar neįjungtas centrinis šildymas, dažniausiai gyventojai renkasi elektrinius šildytuvus. Tai greitas sprendimas, tačiau jie gali būti gana imlūs elektros energijai. Renkantis verta atkreipti dėmesį į mažesnės galios įrenginius arba modernius konvektorius su termostatu, kurie automatiškai išsijungia pasiekę nustatytą temperatūrą. Šildykite tik naudojamas erdves Ekonomiškiau yra palaikyti šilumą tik tuose kambariuose, kur dažniausiai būnate. Jei […]
Daugiau
Miegamojo baldų ABC: kaip ir kokius baldus pasirinkti?
Miegamasis – tai daugiau nei tik kambarys su lova. Tai asmeninė erdvė, kurioje ilsimės, kaupiame jėgas, dažnai pradedame ir baigiame savo dieną. Ne veltui sakoma, kad miegamojo atmosfera tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką, miego kokybę ir netgi bendrą savijautą. Tinkamai parinkti baldai čia atlieka ypatingą vaidmenį – jie ne tik suteikia patogumo, bet ir padeda sukurti […]
Daugiau
Viskas apie puodus: į ką atkreipti dėmesį
Virtuvė neretai vadinama namų centru, kur praleidžiame nemažai laiko gamindami ir leisdami laisvalaikį. Norint paruošti gardžius patiekalus, labai svarbu pasirinkti tinkamus virtuvės įrankius. Net ir patys geriausi ingredientai praranda savo vertę, jei jie ruošiami netinkamai parinktuose induose. Tinkami puodai gali padėti išlaikyti maisto skonį, tekstūrą bei maistingumą, o netinkami – sugadinti net ir kruopščiai paruoštus […]
Daugiau
Gabrielius Vagelis | Kelionė
Spalio 16 dieną, Plungės kultūros centre.Šį rudenį charizmatiškasis dainų autorius ir atlikėjas Gabrielius Vagelis kartu su savo grupe leisis į kol kas didžiausią karjeros „Kelionę“ – akustinį koncertinį turą net 20 visos Lietuvos miestų ir miestelių. „Klausytojų laukia nauja programa, jaukumas, artuma, daug šypsenų, energijos, juoko ir kitų pačių geriausių emocijų – patirkime tai ir […]
Daugiau
Kaip išsirinkti instruktorių A2 kategorijos vairavimo kursams?
Vairavimas motociklu yra iššūkis ir malonumas vienu metu, todėl pasirinkimas, kas mokys šio įgūdžio, yra itin svarbus. Nuo instruktoriaus kompetencijos ir požiūrio dažnai priklauso ne tik kursų sėkmė, bet ir tolimesnė vairavimo patirtis. A2 kategorija – tai tarpinė stotelė tarp pradedančiojo ir profesionalo, todėl čia būtinas ypač atsakingas požiūris į mokymus. Kodėl instruktorius yra svarbiausia […]
Daugiau
3 kasdieniai įpročiai, galintys pabloginti žandikaulio būklę
Dauguma žmonių net nesusimąsto, kad kasdieniai įpročiai gali turėti įtakos žandikaulio sveikatai. Įtempta dienotvarkė, stresas ar net maži elgesio modeliai kartais lemia nemalonius pojūčius. Laiku pastebėti priežastis svarbu norint išvengti didesnių problemų ateityje. Bruksizmas – nesąmoningas dantų griežimas ar stiprus sukandimas – daro didžiulę įtaką žandikaulio sąnariui. Ilgainiui jis sukelia raumenų įtampą, skausmą ir sąnario […]
Daugiau
Visa tiesa apie paramą saulės elektrinėms 2025 metais
2025 metai saulės energetikos bendruomenei atneša ne tik daugiau galimybių, bet ir reikšmingų pokyčių paramos skyrimo sąlygose. APVA paskelbė naują kvietimą, kurio biudžetas – per 50 mln. eurų, numatytų fiziniams asmenims, jau realizavusiems saulės elektrinių projektus. Kitaip tariant, kompensaciją gali gauti tie, kurie jau įsirengė elektrinę, padidino jos galią ar įsigijo nutolusią jėgainę iš saulės […]
Daugiau
Kuo skiriasi WOWFlowers gėlių dėžutės nuo įprastų puokščių?
Yra gėlių, kurios priverčia nusišypsoti, ir yra gėlių, kurios tampa įsimintinu akcentu. Pastaruoju metu tradicinės puokštės vis dažniau užleidžia vietą naujajai tendencijai – gėlėms dėžutėse. WOWFlowers pasiūlymas čia išsiskiria: kiekviena dėžutė tampa ne tik dovana, bet ir nedideliu meno kūriniu. Įteikdamas tokią kompoziciją žmogus parodo, kad įdėjo pastangų ir minties – tai daugiau nei formalus […]
Daugiau